Beide Ziele liegen eng beieinander.

Wir empfehlen:
- pulsorientiertes Ausdauertraining an Herzkreislaufgeräten
- hierbei trainierst du im idealen Herzfrequenzbereich
- die Fettverbrennung wird angekurbelt, die Kondition steigt

Darüber hinaus sind unsere Kurse "Spinning", "Step", "Easyline" und "Zumba" optimal geeignet um gezielt die Fettverbrennung anzukurbeln.

Ein fitnessorientierter Lebensstil (gezieltes Bewegungstraining und bewusste, bedarfsangepasste Ernährung) ist das schönste Geschenk, was dudeinem Körper und damit dir selbst geben können. Der beste Garant für Gesundheit, Wohlbefinden und eine gute Figur. 
Der Fit for Life Abnehmkurs hat außerdem den absoluten Antiageing-Effekt und macht auch noch Spaß.

Hier das Video mit einem Teil der Ausdauergeräte: