Mehr Bewegung und vor allem weniger Gewicht standen hier im Vordergrund. 
Über eine Rehasportverordnung kam ich zum „Fit for Life“. Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch war schnell klar- ich musste etwas tun. Nicht nur Sport machen, sondern vor allem meine Ernährung umstellen. 
Zu dieser Zeit bestand mein täglicher Flüssigkeitsbedarf aus 2-3 Litern Cola.  Zu Beginn des Trainings zeigte mir mein Körper deutlich, das ich mit meinen Ressourcen nicht förderlich umgegangen bin. 
Ich war schnell kaputt und die Ausdauer war auch nicht wirklich vorhanden.  
Durch regelmäßiges Training 2/3 mal pro Woche stellten sich schnell die ersten Erfolge ein. Durch regelmäßige Trainertermine und Bodyanalysen habe ich die perfekte Kontrolle über die Veränderungen meines Körpers und das Training kann gezielt gesteuert werden. 
Das Gewicht ging und geht immer noch stetig nach unten. Ich fühle mich in meinem Alltag nicht mehr so träge und schläfrig. Mein Gesundheitszustand verbesserte sich zunehmend. Heute trinke ich hauptsächlich Wasser und Tee. Ab und zu einen Kaffee. Das Training an den Egym Geräten powert mich ordentlich aus. Ich bin ausgeglichen und kann wieder besser mit meinen Mitmenschen umgehen. Erholsamer Schlaf ist ein weiterer positiver Nebeneffekt des Trainings. 
Natürlich muss auch ich mir die Zeit dafür woanders abzwicken. Aber was ist wichtiger als deine Gesundheit? Ich habe diesen Schritt nie bereut – und inzwischen sind es 18 kg die ich an Gewicht verloren habe!!  
 
Kommentar des Trainers Sandra:

Ich habe Jörg als einen eher introvertierten Menschen kennengelernt. 
Heute kann ich sagen, dass sein Ehrgeiz und seine Zielstrebigkeit einen großen Anteil an seinem Erfolg haben. Inzwischen ist er ein sehr angenehmer Zeitgenosse geworden und ich freue mich auf ein langes erfolgreiches trainieren. 

Weiter so!