Sandra Dintiu Meyer
Durch meine Lebensumstände war ich körperlich über die Jahre recht kräftig geworden.
Da ich selbstständig war, kam alles neben der Arbeit zu kurz. Mein eigenes Leben, meine Hobbys, meine Gesundheit – alles stand hinten an. Durch die viele Verantwortung die ich zu tragen hatte, geriet mein inneres Gleichgewicht durcheinander.
Dies versuchte ich durch meine Firmenschließung in den Griff zu bekommen. Trotzdem kam nach der Schließung der körperliche und psychische Zusammenbruch.
Jetzt stellte sich endlich das Bewusstsein ein, etwas für meine Gesundheit und für mich selber zu tun.
Also begann ich mit einer Rehasportverordung, die ich von meinem Arzt bekam. Zu diesem Zeitpunkt wollte ich auch noch kein Gerätetraining. Warum? Weil ich einfach noch nicht das Selbstbewusstsein hatte, ohne den Schutz einer Gruppe zu trainieren. Zeitgleich habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich habe gesünder gegessen, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und die lieben Kalorien habe ich im Auge behalten.
Tatsächlich stellte sich schnell der erste Erfolg ein. Das Training in der Gruppe hat Spaß gemacht und meine körperlichen Beschwerden wurden besser.
Mit meinem steigenden Selbstbewusstsein kam auch der Wusch nach Muskelaufbau. Das Körpergewicht wurde weniger und die Muskeln werden mehr. Mein Körper kam und kommt immer mehr ins Gleichgewicht. Am besten half mir auch der BALLance Kurs, der hier im Fit for Life regelmäßig stattfindet. Diese Kugeln wende ich auch zu Hause an. Und so langsam kommt mein Geist mit meinem Körper ins Gleichgewicht.
Mein Leben ist wieder leichter geworden und macht auch wieder Spaß. Der Sport hat mir geholfen, meinen eigenen Lebensweg wieder zu finden und auch weiterhin zu gehen. Sicherlich ist das nicht leicht, aber jeder weg fängt mit dem ersten Schritt an!
Inzwischen bin ich übrigens festes Mitglied in meinem Gesundheitsstudio und werde bestens von meinen Trainern auf meinem Weg begleitet.